Recuperad la conexión, mejorad vuestra comunicación y disfrutad de una vida afectiva y sexual más plena
Las dificultades en la pareja y en la sexualidad pueden generar sufrimiento, inseguridad y distancia emocional. Muchas personas sienten que han perdido la conexión con su pareja, que las discusiones son cada vez más frecuentes o que su vida sexual ya no les proporciona bienestar y satisfacción.
En otras ocasiones aparecen problemas relacionados con el deseo, la excitación, el dolor durante las relaciones sexuales, las dificultades para alcanzar el orgasmo, los miedos o las inseguridades sexuales.
En Lourdes Zafra Psicóloga ofrecemos atención psicológica especializada en sexualidad y terapia de pareja en Jaén y online, proporcionando un espacio seguro, cercano y libre de juicios donde poder comprender las dificultades que estáis viviendo y encontrar nuevas formas de relacionaros con vosotros mismos y con vuestra pareja.
Una relación de pareja saludable no significa no tener conflictos, sino aprender a afrontarlos de una manera que favorezca el respeto, la intimidad y el crecimiento conjunto.
¿Cuándo acudir a terapia de pareja o sexual?
Es habitual que muchas personas esperen a que la situación sea muy dolorosa antes de pedir ayuda. Sin embargo, acudir a terapia no significa que la relación haya fracasado, sino que existe una dificultad que necesita ser comprendida y trabajada.
Puede ser recomendable acudir si:
- Las discusiones son frecuentes y os cuesta llegar a acuerdos.
- Sentís que la comunicación se ha deteriorado.
- Habéis perdido la complicidad o la cercanía emocional.
- Existe falta de confianza o dificultades tras una infidelidad.
- Tenéis problemas para expresar necesidades, emociones o límites.
- Han aparecido diferencias en la forma de vivir la sexualidad.
- Hay falta de deseo sexual que genera malestar.
- Existen dificultades en la respuesta sexual.
- La rutina ha afectado a vuestra intimidad.
- La relación atraviesa una crisis o un momento de cambio importante.
Pedir ayuda a tiempo puede evitar que el malestar se cronifique y permitir que la pareja encuentre nuevas maneras de cuidarse y entenderse.
Dificultades sexuales que tratamos en consulta
La sexualidad es una dimensión fundamental del bienestar humano y está influida por factores emocionales, psicológicos, relacionales y culturales.
Algunas de las dificultades que abordamos son:
Bajo deseo sexual
La disminución del deseo puede estar relacionada con factores como el estrés, la ansiedad, conflictos de pareja, experiencias previas, cambios vitales o preocupaciones personales.
Dificultades de excitación sexual
Algunas personas encuentran dificultades para sentirse conectadas con la experiencia sexual, mantener la excitación o disfrutar plenamente de sus relaciones íntimas.
Dificultades para alcanzar el orgasmo
La anorgasmia o las dificultades orgásmicas pueden estar relacionadas con múltiples factores psicológicos, emocionales y relacionales.
Dolor durante las relaciones sexuales
El dolor persistente durante las relaciones sexuales puede generar miedo, evitación y un gran impacto en la autoestima y en la relación de pareja.
Ansiedad relacionada con el encuentro sexual
La preocupación por el rendimiento, el miedo al rechazo, la inseguridad corporal o los pensamientos anticipatorios pueden dificultar disfrutar de la intimidad.